A estas alturas el posparto lo tengo más que superado. En mi caso fue un parto un poco complicado y tuvieron que ayudarme a parir con palas, me hicieron una episiotomía y también tuve un desgarro, así que tengo más puntos que en Eurovisión.
La química
no me va mucho y prefiero los remedios naturales. Aún así, he tenido que
recurrir a remedios no naturales para soportar mejor el dolor y una
recuperación más rápida. Aquí dejo unos consejos que me fueron muy bien, todos
recomendados por médicos y comadronas:
EMBARAZO Y
PREPARACIÓN AL PARTO:
Un libro: Que se
puede esperar mientras se está esperando. De Heidi Murkoff.
Para las
estrías:
Aceite de
rosa mosqueta va muy bien. También para hidratar la barriga me fue mejor la crema NIVEA, la
clásica de toda la vida, la del botecito azul. La verdad es que no me salió ni
una estría, aunque no sé si la genética tiene algo que ver. Por la noche me
ponía el aceite de rosa mosqueta y durante el día, después de la ducha, la Nivea. Cuando os pongáis
el aceite no os vistáis en seguida, dejad que la piel lo absorba bien porque si
no al final la ropa coge un olor a rancio horrible que tarda varios lavados en
desaparecer.
También
usé jabón de rosa mosqueta para la
ducha. Me lo regaló una de las mamás caracol de una tienda de
jabones artesanales.
Para preparar el parto:
Para preparar el parto:
- Infusión
de hoja de frambueso para reforzar la musculatura pélvica, avanzar la
dilatación y provocar contracciones.
Se debe empezar después de la semana 34. Antes no porque podría provocar el parto antes de tiempo ya que favorece la dilatación. Yo empecé en la 37, por si las moscas. Se inicia con un pellizquito por cada 250 cc de agua (una taza). 1 taza al día hasta la semana 36, de la 36 a la 37, 2 al día, de la 37 a la 38 semana 3 tazas al día, y 4 al día, es decir 1 litro, de la 38 en adelante. El nombre científico es Rubus Idaeus, y se comercializa como hojas de frambuesa, pero en realidad es hoja de frambueso. Las compré en una herboristería.
Se debe empezar después de la semana 34. Antes no porque podría provocar el parto antes de tiempo ya que favorece la dilatación. Yo empecé en la 37, por si las moscas. Se inicia con un pellizquito por cada 250 cc de agua (una taza). 1 taza al día hasta la semana 36, de la 36 a la 37, 2 al día, de la 37 a la 38 semana 3 tazas al día, y 4 al día, es decir 1 litro, de la 38 en adelante. El nombre científico es Rubus Idaeus, y se comercializa como hojas de frambuesa, pero en realidad es hoja de frambueso. Las compré en una herboristería.
- Masaje perineal: Es la mejor forma de añadir
elasticidad al perineo (zona comprendida entre la vagina y el ano) de cara al
parto. Para que sea efectivo se debe realizar al menos de 6 a 8 semanas antes de la fecha
prevista de parto, de manera regular, cada día de 5 a 10 minutos. Para no extenderme
podéis mirar por Internet como se hace. Hay miles de páginas que lo explican.
- Los ejercicios de Kegel:
también ayudan a fortalecer los músculos pélvicos. Se trata de contraer los
músculos de la vagina durante unos segundos y relajar después. Se puede hacer
en cualquier momento y lugar porque no se notan. Yo los hacía mientras esperaba
a que el semáforo se pusiera en verde, en el autobús, en la cola del super...
PUERPERIO:
Para la
cicatriz de la episiotomía y desgarro:
Una vez
hayan caído los puntos, masaje con aceite de rosa mosqueta o aceite de
almendras.
Para
evitar el escozor de los puntos es bueno lavarse después de cualquier
deposición con infusión de tomillo y manzanilla.
Para bajar
la inflamación, colocarse compresas congeladas con infusión de tomillo y cola
de caballo.
Para
evitar la infección de orina:
Zumo de
naranja y arándanos. Esto es para beber.
Compresas
de celulosa:
Los
primeros días de la cuarentena usaba compresas especiales de farmacia para
después del parto y después me pasé a las clásicas de celulosa de Deliplus
(Mercadona) que son mucho más baratas. Ojo con las que dicen que tienen núcleo
de celulosa porque la capa superficial suele no serlo y puede producir reacción
en la zona pélvica (rojez y escozor).
Para la
higiene íntima:
Gel CLX de
Cum laude lab. Es una especie de mousse de buen olor y
muy fresquita. Me hacía sentir muy bien en esos días de posparto del mes de
agosto.
Cuidado
del pezón:
PURELAN de
la casa Medela.
Contiene lanolina (cera
natural producida por las glándulas sebáceas de algunos mamíferos)
pura al 100 % sin aditivos ni conservantes artificiales, con lo que no es
necesario retirarla antes de dar el pecho.
Otro
libro: Un regalo
para toda la vida (guía de la lactancia materna). De Carlos González.
Y hasta
aquí hemos llegado.
Conclusiones:
Los remedios naturales siempre son buenos aunque los resultados sean más lentos,
así que si apuestas por esta línea debes de ser constante y paciente para
conseguir el objetivo. Sea como sea, siempre te ayudarán a que el parto y
posparto sean más fáciles de llevar.
¡Hasta la
próxima!
Gemma.
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